De Yoga Oefeningen van Niveau 1 hebben een diepgaand effect op het lichaam en de geest. Yoga oefeningen zijn psychosomatisch, ze beïnvloeden niet alleen het lichaam, maar je hele persoonlijkheid. Het uitvoeren van Niveau 1 duurt 3 maanden. Door dagelijks te oefenen zul je de vele positieve effecten ervaren aan je lichaamshouding, je wervelkolom en je energieniveau.
